悩み＝苦しみ???
悩みのない人生はありません。
悩みのない人生を送れることができたら、どんなにいいことか・・・。
しかし、現実問題としてそれは不可能です。
人間は一人で生きているわけではありませんものね。相手のことを考え、周囲に気を使う等々様々なことが絡み合って生きています。
“悩み”という言葉を聞くと、誰でもどうしてもマイナスのイメージを持ってしまいがちです。
どうしても“悩み＝苦しみ”という思い込みがあるんですよね。
しかし、“悩み”と“苦しみ”は似通ってはいますが、実はそうではないんですよね。
“悩み”は頭で考えること、“苦しみ”はこころで感じるものです。
ですので“悩み”にくっついてしまっている“苦しみ”を切り離すことで“悩み＝苦しみ”ではなくなります。
“悩み≠苦しみ”ですね。
そうすることができれば、冷静に“悩み”に対処することができるでしょう。
とはいうものの、そう簡単にいくものでもありません。ましてや悩んでいる渦中にいる人などは、このように考えることができないかと思います。
ですので、人に話を聞いてもらうことが大切になってくるのです。
「話を聞いてもらったって悩みなんか解決しない！」と思っている方もいるかもしれません。
でも“聞いてもらうだけ”でいいんです、“聞いてもらうだけ”で。
そうすることによって、“悩み＝苦しみ”だった状態から“苦しみ”が取れたり、薄まったりすることがあるんです。
どんな小さなことでも人にわかってもらえただけで胸がスーっとしたこと、ありませんか？
それと同じなんですね。
だから決して独りで悩み込むのはやめてほしいと思います。
こころの悩みは複雑です。有機体であり、小さな悩みでもほうっておくと、膨らんできたり大きくなってしまうんですね。
「こんな小さな悩み相談したって・・・」と思っている方がいたら、それは大間違い。
ちょっとでもつらさをを感じたら独りで悩むのはやめて周囲の人なりに話してみてください。
また、そのために我々心理カウンセラーという存在があります。
本当にどうぞお気軽にご相談なさってください。
