がんばり過ぎないでくださいね・・・。
この仕事をしていて感じていることあるので、
今日はそれをみなさんにお伝えしたいと思います。
心理カウンセラーという仕事をしていて
よく接する方は、たいてい精神的に疲れて
しまっている方です。
精神的に疲れてしまっている方というのは
たいていが“がんばり過ぎている”状態なんですね。
背景や置かれた状況はそれぞれ違いますが、
がんばり過ぎてしまっているから、精神的にも
余裕が持てずに疲れてしまう・・・。
がんばってがんばってがんばってもうまくいかない・・・。
だから自分の限界を超えてまでがんばってしまうことで、
こころが押しつぶされてしまっているのですね。
これはいろんな方と接していて、痛切に感じることです。
このような方は真面目で責任感が強く、
自分に厳しい方なんですよね。
それは本当に素晴らしいことだと思います。
真面目で責任感が強く、自分に厳しいなど
ということは、誰にだってできることではありません。
尊敬すべき方だと思いますし、
お話を聴いていると、本当に頭が下がる想いです。
とはいうものの、自分の限界を超えてまで
がんばってしまうのはちょっと心配です。
時には休むことも必要なんですね。
自分を追い込むことをやめ、こころに余裕を持たせましょう。
その方が何をするにも効率はよくなるでしょうしね。
休むことというのは重要なんです。
人類は昔から一日の3分の1は休んできたのがそれを
証明しているのではないでしょうか。
がんばれるときがくるまで休んだっていいと
思うんですね。取り返しのつかないことになって
しまったら、それこそ大変です。
がんばれるときが来たらまたがんばればいいんですから。
病気などの健康管理はみなさんきっとやられてる
と思います。体調が悪かったら無理しないですよね。
それと同じです。
こころの健康管理も、みなさんおろそかにしない
ようにしていただきたいなと思います。
