変わるということ
環境が変わると人は
多かれ少なかれストレスを感じるものです。
進学、就職、引越し等々、
その変化した環境に適応することは時間が
必要になる場合もあります。
もちろん例外もあるでしょうが。
このことは“自分自身の変化”というものにも
当てはまるのかと私は感じています。
単純に分けると、
１．良い状態から悪い状態
２．悪い状態から良い状態
になりますね。
一般的に考えると、良い状態から悪い状態に変化する
ということは、ストレスを感じるものであると誰もが
思うことでしょう。
ただ、あまり後者の方には目を向けられていない
のかなと私は思います。
ようするに悪い状態から良い状態に変化するときでも
人はストレスを感じるものである、という認識はそうあまり
広くはないということですね。
人には環境適応能力があります。
もちろん人に限ったことではないですが。
その場その場の環境に適応することができる
ということですね。
どんなに良くない状態であってもその状態に留まっている
ということは、何かしらのメリットはあるものなのです。
デメリットだらけで何ひとつメリットがない
というのであれば、自ずと変わっている可能性が高いのです。
「なんとかこの状況を変えたい」と思っている中でも
探せばメリットなるものがあるということです。
何かを変えられないと思っている多くの方にとって、
そのメリットなるものが足かせのひとつになっている
のではないかと私は思います。
“変わる”というのは大変な作業です。
一日二日変わったとしても、
すぐに元に戻ってしまう可能性は高いです。
それはこの仕事をしていてよく思うことですね。
大事なのは“継続すること”であると
私は思っています。
「俺は今日から変わるんだ！」というような強い意志がなくても、
私はよいのではないかなと思うのですよね。
（もちろん例外の方もおりますが）
何かひとつ小さなことから変えていき、
それを継続していく。
そしてその幅を広げていくことによって、
自ずと変わっているものなのかなと。
なかなか実感などは湧かないものでしょうが、
私はそのように感じております。
強く意識しないでも“継続すること”ができるように
なったとき、それは“習慣”に変わります。
その習慣というものが、人に大きな影響力を
及ぼすものであると言われております。
確かにそう考えると、思考も行動もたいていのものは
習慣から成り立っているのですよね。
その身にまとった習慣を変えていくというのは
決して簡単なことではないのですが、一度変わったら
それは大きな成果をもたらしてくれます。
ことによってはそれが問題の解決になるのでしょう。
