ストレス
みなさんは自分なりのストレス解消法をお持ちでしょうか。
日常生活を営んでいく上では、良かれ悪かれ心に何らかの刺激があります。それがストレスです。
人は意識できようができまいが、日々ストレスを受けながら生きているのです。
そう考えると、日々のストレスを解消したり、軽減させたりすることが非常に大切な行為であるのがおわかりだと思います。
ストレス解消とは文字通りストレスを解消するだけでなく、心の健康の維持増進、仕事や勉強のモチベーション、パフォーマンスの維持等にも効果があります。
極端かも知れませんが、２４時間３６５日仕事、勉強のことを考えていたのでは、必ずや心に悪影響が出てくるでしょう。
日常の中にうまい具合に「非日常」を組み込むことで、日々の嫌なことであったり、ストレス等を解消させてくれるのです。
また、それを味わうことで「よしまた明日からがんばろう！」という気持ちも沸き起こってきます。
自分なりのストレス解消法を見つけ、「非日常」を味わえる状況を作り出すこと、これが心の健康を維持していくコツだと思います。
今まで意識したことのなかった人は、ぜひ、見つけてみてください！
